62岁的麦当娜身材依旧惊艳，女性如何才能保持住好身材？
想要保持住好的身材，除了要在饮食方面有所节制外，还需要坚持锻炼，饮食和锻炼相结合，好身材自然来报到。
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首先是在饮食上，少吃油腻的食物，少吃咸的甜的，少吃含热量比较高的食物，多用粗粮来代替细粮，做一些有氧运动，跑步，游泳。
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