口才练声该怎样呼吸气?
2个回答
练声先练气,把气息练均匀,收放自如,我们说话才会有气息支持,底气十足,首先掌握深度呼吸法,吸气,小腹收缩,深吸一口气,要尽量把整个胸腹部撑开,让把更多的气吸入,注意吸气不要抬肩,呼气,要慢慢的呼出浊气,要让气慢慢的呼出,因为我们演讲时需要较长的气息,只有呼气慢而长,才能达到,我们可以每天坚持练声,做深呼吸,达到口才练声的效果。
吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下,你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时,有时需要较长的气息,那么只有呼气慢而长,才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。
这里应多做一些这样的练习:①深吸一口气。数数,看能数多少。
②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。
③按字正腔圆的要求读下列成语:英雄好汉兵强马壮争先恐后光明磊落深谋远虑果实累累五彩缤纷心明眼亮海市蜃楼优柔寡断源远流长山清水秀。
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练腹式呼吸
腹式呼吸, 就是吸气的时候, 腹部鼓起,腹部鼓起, 呼气的时候腹部收缩。 丹田发热是你心里的想象, 所以可以继续练习, 一定要练到自然而然, 不需要再去有意的引导就可以了。
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