哪些食物含蛋白质高哪些食物含脂肪高？各举五个例子。 1.食物中所含的营养素有哪些？

其实含有脂肪的食物其实就是肉类或者是动物的内脏

高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，比如含油量高和油炸过的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

富含营养素的食物。他其实非常的多，我们常吃的米面粮油，水果，蔬菜都是富含营养素的食物。

豆芽，洋葱，菠菜，辣椒是不含糖的蔬菜。蔬菜中薯类的淀粉含量最高，一般的绿色青菜淀粉含量较少。除香蕉外的水果基本不含有淀粉。

棕色脂肪饮食革命的第二个主要元素是碳水化合物，并主要涉及水果和蔬菜。为了激活体内存储的棕色脂肪，专家建议交替摄入蛋白质和碳水化合物。苹果，蓝莓，草莓，哈密瓜，桃子，香蕉，木瓜，芒果，菠萝和橘子是其中一...

反式脂肪也叫反式脂肪酸，是油脂在“氢化”加工过程中的产物，经常食用会增加心血管疾病的危险，的确不利于健康。需要警惕的是，生活中一些常见的食物，都含有反式脂肪。首先，油炸食品，如方便面、薯片、薯条等，都...

生活中一些常见的食物，都含有反式脂肪。首先，油炸食品，如方便面、薯片、薯条等，都含有反式脂肪；其次，一些含有油脂尤其是人造油脂的加工食品，如方便汤、冷冻食品（如汤圆）、烘焙食物（如饼干等）、各种即冲型...

易吸收的高蛋白食物有鸡脯肉，它的蛋白质含量较高，易被人体吸收利用，有强身健体的作用。还有鱼肉也是比较易消化，100克鱼肉所含的脂肪不足2克，但是蛋白质含量却非常丰富，容易被人体吸收。 猪里脊和瘦牛肉里...

骨头汤其实没什么营养，不要瞎说，真正的钙和蛋白质不会煮到汤里的

1、豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克;黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。 2、山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克;冬菇，每100克中含蛋白质13.9克。 3、动物...