怎么才能降低自己的自尊心

1.转移注意力，不过多的关注别人对你的评价。2.培养多方面的兴趣，最好有健身 锻炼的项目，专注锻炼，健身快乐，慢慢会有成就感，提升自信。3.降低别人喜欢你的期望值，免去烦恼。4.我行我素

自尊心很强的人，对自己要求很苛刻、很执著，一旦有什么做的不够好，特别是在别人口中说出的，就会很耿耿于怀。或许这是一种追求完美的表现，当然，追求完美不是不好，只是追求完美会让人变得紧张、严格。当然，世事并不如所想，并不是事事顺利，因此，人的自尊心受挫是必然的。
自尊心很强的人要会适时地放松自己，相对“阿Q”点。其实执著、追求也是好的，保持着这样的心态也是对的，这样人才会积极。至于得不到别人的肯定——别人的肯定是一种动力，但是人不能为此而活，对此，一要以此为鉴努力改进，二要有种正确的心态——为自己而活，毕竟别人的看法只是个人的主观认识，不必过分介意。
你可以尝试一下这样做：每天在心中告诉自己“不要把自己太当回事！”或类似于这样的话。 不是有句老话宰相肚里能撑船，当学会宽容与豁达时,你会发现这个世界原来是这样美好的!人是应该有自尊,但凡事都有个度,过犹不及.自尊过强的人往往也是自卑的人,如果内心足够强大,又何必在意别人的评判?
如果把自己强烈的自尊心转化而积极的进取心。用自己的真正的实力去赢得别人的关注。同时注意别人的感受。那么是很容易成功的。 因为你的爆发力很强！好好运用好这点哟。