关于睡眠的问题?
2个回答
精神啊!不要太压抑哦!睡前应该先泡个热水脚,15至25min水温45°左右为易!
睡觉之前不要有其他干扰思想的事情。让自己在放松的状态,最好可以泡个热水脚。有薰衣草的可以放些在房间里,有助睡眠。
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小睡眠有用吗 小睡眠小程序有什么用
帮助睡眠啊 简单都知道啊
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