瘦小腿 有经验的人进!
4个回答
跑步好像不管用呀,你可以躺在床上抬起腿做骑自行车的动作,坚持半小时,不放下,一个星期就会有效果了,我试过了,效果不错的,我们寝室的人也在用.
睡前抬腿30分钟
具体做法:躺在床上,腿贴墙,腿与墙呈90度角
具体做法:躺在床上,腿贴墙,腿与墙呈90度角
我以前小脚蛮粗,但是后来通过一系列方法,已经得到改善了,那就是第天坚持倒立30分钟,如果有时间多对脚踝做按压,坚持1个月就有效果哦!加油,no one can achieve anything without effort,never give up!
千万别跑步!!容易有肌肉到时候你哭就来不及了
每天走路一小时~ 走路可以塑型的 当你成功的时候你会感谢我的
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