晚上玩手机会影响睡觉质量吗?能够提高睡眠质量的食物有哪些?
3个回答
晚上玩手机肯定会影响睡眠的质量,第1点想要提高睡眠质量,应该多吃一些绿色的蔬菜和水果,第2点多喝一些牛奶,能够起到安全的作用,对自己很有好处。
我认为晚上玩手机会影响睡眠质量;牛奶,红枣,绿豆,枸杞,大枣,沙琪玛。
玩手机会影响睡眠质量。牛奶,西兰花,豆腐,菠菜,油菜,苹果,橙子,橘子,这些食物都可以提高睡眠的质量。
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