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中国居民膳食指南居民饮食十项原则有哪些？

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中国居民膳食指南居民饮食十项原则有哪些？

2022-10-16 08:43

1个回答
2022-10-16 09:54
中国居民膳食指南的十条基本原则是：
01、食物多样，谷类为主，粗细搭配
02、多吃蔬菜水果和薯类
03、每天吃奶类、大豆或其制品
04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
05、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
06、食不过量，天天运动，保持健康体重
07、三餐分配要合理，零食要适当
08、每天足量饮水，合理选择饮料
09、如饮酒应限量
10、新鲜卫生的食物
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中国居民膳食指南居民饮食十项原则有哪些？
1个回答2023-02-04 03:04
中国居民膳食指南的十条基本原则是： 01、食物多样，谷类为主，粗细搭配 02、多吃蔬菜水果和薯类 03、每天吃奶类、大豆或其制品 04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 05、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食...
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中国居民膳食指南？
1个回答2023-02-09 03:30
食物多样，谷类为主 吃动平衡，健康体重 多吃蔬菜水果奶类大豆 适量吃鱼禽蛋瘦肉 少油少盐，控糖限酒 杜绝浪费，兴新食尚
中国居民膳食指南2016提出哪些饮食建议
1个回答2023-02-08 16:14
中国居民膳食指南的十条基本原则是： 01、食物多样，谷类为主，粗细搭配 02、多吃蔬菜水果和薯类 03、每天吃奶类、大豆或其制品 04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 05、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食...
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中国居民膳食指南主要内容？
1个回答2022-12-13 13:45
中国居民膳食指南的主要内容 （1）食物多样，谷类为主。 （2）多吃蔬菜、水果和薯类。 （3）每天吃奶类、豆类及制品。 （4）经常吃适量的鱼、禽、瘦肉，少吃肥肉和荤油。（5）食量与体力活动要平衡，保持...
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求中国居民膳食指南2016版清晰的pdf分享
1个回答2022-04-12 22:57
我不记得了。
民国时期饮食文化介绍 民国时期的主食有哪些
1个回答2024-04-20 04:21
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中国居民膳食指南应遵循？
1个回答2022-12-21 06:36
中国居民膳食指南应遵循十条基本原则是： 01、食物多样，谷类为主，粗细搭配 02、多吃蔬菜水果和薯类 03、每天吃奶类、大豆或其制品 04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 05、减少烹调油用量，吃清淡少盐...
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《中国居民膳食指南》建议每人每天饮奶多少克
1个回答2023-03-15 20:02
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，是最主要的钙源，一般正常情况下早上一杯晚上一杯就可以了，大概400-500毫克。
中国居民膳食指南2022提出的平衡膳食准则共几条
1个回答2022-12-14 18:08
八条，《中国居民膳食指南（2022）》提出了平衡膳食八条准则： ①、食物多样，合理搭配； ②、吃动平衡，健康体重； ③、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆； ④、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉； ⑤、少盐...
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中国居民膳食指南每天摄入多少蔬菜
1个回答2023-01-29 04:40
从膳食营养和人的每日所需，每人每天对蔬菜的摄入量为500克。
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