手抖饮食上需要注意什么？

您好，首先得先确定一下您手抖的原因，才能够告知您具体需要注意的事项，因为手抖有很多种可能导致。

一般多考虑为精神过度紧张或者是帕金森综合症，也会出现这种临床表现。建议您现在这种情况要避免劳累熬夜，精神过度紧张的情况，注意多饮水，多吃绿叶蔬菜，平衡膳食，加强营养，这样对您的身体健康才是有帮助的。到专业的内科诊断明确以后，可以选择药物进行控制。

手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况.食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。多吃富含钾的食物：主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。 富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。 富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果。

应该少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，戒烟戒酒。