我的脚在急速跑下楼梯时扭伤了，脚腕关节处都肿了起来，怎么办？

先去医院照个片！排除下骨折！如果没有的话就可以在伤后24小时内冷敷，24小时后热敷，还可以做下理疗之类！可以做热敷和理疗之类了！

最好立即拍片检查一下，如果没有骨折，那么及时对症治疗，多可以在二周左右恢复。但很快军训可能会受到影响的。一般军训要长时间站立，这对损伤的恢复非常不利的。为加快恢复，建议下肢抬高，局部热敷或理疗。
如果没有骨折可以这样处理，而有骨折一般多需要做石膏固定，则不能进行上述的治疗。上述意见供你参考。没有骨折，按上述加快恢复的方法，可以明显缩短恢复时间。
但要注意，如果没有超过24小时，不要用，多是24小时内使用冷敷，减轻损伤造成的渗出(就是减轻肿胀)。什么药比较有效药物只是辅助治疗，上述的方法对恢复作用多比药物好。如果要使用药物，可以使用红药气雾剂比较好。因为天气热，最好不要粘贴的膏药类(容易引起皮炎或过敏等)。评价答案您已经评价过！好:0
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