我现在身高183，要跳多高才能扣篮

没有锻炼器材只能做一些简单的练习比如1.短距离折返跑,这个能加强你的小腿肌肉2.一些常见的柔韧性练习比如拉韧带之类的3.原地深蹲4.原地起跳连续摸篮板 鉴于你的年龄和身高,想通过简单的锻炼扣篮非常有难...

平常练下腿部力量、负重踮腿~和深蹲~分组练、每组12个~每次4组

理论上国际标准的篮筐高度3.05米，也就是说你的身高1.8+臂长0.9（双手伸展开基本和身高是相同的）+弹跳高度达到3.05以上就能扣篮··事实并非如此，只有你的手能够拿住球，持球后手腕达到篮筐之上，...

这个需要多练习,比如说没事的时候兆哪悔多打打篮球,每天给自己定个训练目标,比如,蛙跳多族正少米,最好找个台阶,一次跳几阶,上上下下跳几次等等.我高中就这样训练的.很缓纤有效果的,比如我175,就可以随...

很难，反正一般要超框半个前手臂才能

扣篮是篮球的一种技巧。是以篮球队员的弹跳以身高为基础的技巧。扣篮是队员在篮下跳跃起把手中的球用力放下《可以说是砸》 这就是扣篮。很酷的

扣篮[kòu lán] 扣篮（Slam Dunk），又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。 扣篮是一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他会...

扣篮(Slam Dunk)，又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，篮球运动技术名词。扣篮时，运动员高高跃起并用力把球扣进篮筐内，即单手(或双手)自上而下迫使篮球入框。

对着篮筐，用尽全身力气大力扣。

根据我的经验是这样的：轻轻跳起来，注意力量控制，不要太用力，埋孙否则人会越板，在觉得升到差不多的位置（握液乎大概眼睛能看到水平的篮圈）的时候，出右手（或双手，这样保险，以免滑了）将球自上而下段悉狠狠的...