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要怎么科学控糖+摄入“抗糖成分”？

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要怎么科学控糖+摄入“抗糖成分”？

2022-10-23 02:51

1个回答
2022-10-23 06:22
由于糖化反应不可逆的特性，那么减少体内AGE s的产生就是可以防止被“糖化”的最好的方法。科学控糖应做到内外兼具，从良好的生活习惯开始，结合合理健康的膳食，避免摄入过高糖分的食物，在饮食上多选择富含纤维素、低GI(血糖生成指数)的食物。
相关问答
控糖和抗糖的区别？
1个回答2022-06-19 20:14
控糖是控制，抗糖是抵抗，行为是不一样的。
你是怎么控制摄入的糖分的？
5个回答2023-07-27 23:45
肯定要说了，就是自己在吃饭的时候，比如说一些馒头，这是米饭，我感觉没犯错的糖分也会比馒头中的糖分更多，更容易长胖，所以说我一歼型般都选择吃馒头，还不是选择吃米饭，这样就可以摄入更少的糖祥改唯分，谨培是...
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阿拉伯糖“抗糖”“控糖”谁知道怎么肥四？
1个回答2022-10-16 10:31
这个问题不难!
到处都在抗糖，糖摄入过少或者过多对健身的人有什么影响？
3个回答2023-06-05 05:59
糖摄入过多会引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病，加大健身训练难度；糖摄入过少会引起低血糖，不利于健身。
控糖等于戒糖，如何科学控糖呢？
2个回答2022-09-26 08:48
控糖等于戒糖，如何科学控糖呢？科学控糖主要通过调节饮食结构、适量运动、药物等方式进行血糖控制。 避免摄食过量，多进食高纤维食物，少进食含糖量较高的食物，戒烟限酒， 多吃粗粮，如大麦、玉米面等，粗粮膳食...
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抗糖抗的是哪种糖
1个回答2022-12-13 02:07
抗糖，主要是指可以在消化道中被分解为单糖并为人体吸收的糖类，包括单糖和部分双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖等，便是要“抗”的糖。所谓的“抗糖”，其实指的是抗糖化，即抗非酶糖基化反应。 通过糖化反应后，...
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吃糖和泡糖水摄入的糖分是不是一样的？
2个回答2022-06-07 01:21
如果你泡糖水糖的用量和吃糖的量是一样的，那么摄入的糖分是一样的。
每日添加糖摄入最好25g以下，我们该如何控制每天的添加糖摄入量？
3个回答2022-09-15 08:25
尽量不吃外面的东西，想吃什么就自己做。因为自己做的几乎都没有添加糖。或者是看看我们吃的东西的成分表，超过糖量的最好少吃或者别吃。
吃糖过多不能被人体摄取的糖会怎么样
1个回答2022-10-07 13:36
1,3。会尿糖。
如何科学“控糖”？
2个回答2022-09-27 19:52
糖尿病控糖除了按照配合医生的治疗外，还有就是控制糖分的摄入和积极的锻炼⌄选择一个好的血糖仪很重要，动态血糖仪属于很方便的一类，它可以实时的监测血糖的变化，在吃东西后可以看到血糖的变化，方便调整自己的饮...
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