肝郁火引起的失眠，吃哪些食物可以调解？

肝郁型失眠多为肝郁化火所至。多表现为“不寐多梦，（有些彻夜不眠）性急易怒，目赤口干，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄。多为实证。建议用“龙胆泻肝汤”试之。（附：黄芩、山枝、车前、川木通各9，生甘、龙胆草各...

可以去冲泡红枣枸杞水，因为能够很好的去缓解我们的一个状况，同样大多数的人都非常的喜欢喝，而且口感也是非常的棒，对我们的身体有很大好处。

指导意见:你好！。。建议看我的文章：创伤后应激障碍（PTSD失眠症焦虑症焦虑、抑郁、强迫症的系统规律治疗建议把服药的种类，服药的方法，服药的剂量，服用的时间写清楚，便于判断你的用药剂量是否达到治疗剂量...

有效的调理方法就是一定要注重饮食习惯，要以清淡的饮食为主，在晚上不应该暴饮暴食，也不能够吃夜宵。可以喝一些牛奶再睡觉也可以泡完脚再睡觉。

肝气郁结主要是因为气血运行不畅引起的，如果长时间的心情抑郁、精神紧张的话，是很容易引起肝气郁结的，现在可以喝点 娇养方 维护气血和调 我喝了两个月了 确实感觉气血旺盛了

肝气郁结多半是因情绪引起的，平时肯定脾气很大吧，随所病从口入，但也不要忽视了情绪也是治病的另一大诱因，我建议平时多按摩一下肝经，可以敲打整条经络，也可以按摩太冲与行间两个学位，在大拇指与食指指缝中，以...

肝是忧郁症的主宰，是忧愁的大脑。肝有通便的功效，是安慰的灵丹妙药，是痛恨忧郁症的灵丹妙药。在日常生活中，凡事要冷静，少生气，避免过度忧虑，保持愉快的心情，它接受了新的睡眠观念，用暗示放松的训练方法固...

喝点白梅花和玫瑰花茶，可以疏肝理气，不那么焦虑。

对症引起的失眠会有效果。舒肝解郁胶囊具有疏肝解郁，健脾安神的功效。适用于轻、中度抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、...

1、饮食调养：在日常生活中，饮食应该保持清淡，尽量少吃油腻、辛辣的食品，姜、葱、蒜、辣椒等也减少食用。2、精神调养：在平时应该注重修身养性，尽量不要动怒。