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如何整理好自己的情绪

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如何整理好自己的情绪

2022-10-25 00:50

3个回答
2022-10-25 04:53
如何整理好自己的情绪，相信对每个人来说都是很重要的一个课题。从个人近年来的管理自我情绪的经验来看，希望给你一点微薄的建议。最重要的是要做自己情绪的觉察者，要知道自己的情绪是为何发生，以及要如何整理自己的情绪。比如不让它爆发或者完全堵在自己心里。再就是多给自己积极暗示，当有不好的情绪的时候，学会自我安慰与接纳。整理好自己情绪也需要慢慢练习，不是一蹴而就的。慢慢来就好。
2022-10-25 04:31
调整自己的心态，最重要的是学会控制自己的情绪，掌控自己的情绪，让自己变得自信，所以就会调节好，控制好自己了。
2022-10-25 03:39
.
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2.
如果你不花时间去整理自己的情绪，内心装的太多，容易满而溢。装的太少，又空空荡荡伸...
3.
收拾收拾心情整理整理行囊去面对已知的未知的以及一切的所有。
4.
定期的扔掉一些东西可以使人的心情变得好起来定期的整理东西也能改善自己的情绪
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