老人睡眠不好,怎么办?
1个回答
老年人睡眠状况都不是很好。睡得晚,而且醒的很早。如果有这样的情况,可以在睡前给老人喝一杯牛奶。牛奶具有安神的作用,有助于睡眠。另外,如果长时间不好的话,可以去医院心脑血管科检查一下,看看脑部血管有什么问题,睡觉之前可以适当的听一些舒缓的音乐,心里压力也不要太大
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以前我工作累时也这样的,工作不是一天能做的完的,减轻一点,干一些自己喜欢干又没时间干的事,放松一下自己的大脑。再不行,吃一些调节神经的药,如维生素B,谷维素片,睡前再喝些牛奶,很见效的。
小睡眠有用吗 小睡眠小程序有什么用
帮助睡眠啊 简单都知道啊
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