小腿肌肉外翻怎么变直?

2022-10-26 00:00

本人女,22岁 如图,不管胖瘦,但凡穿高一点的鞋子小腿肌肉都往外翻,突出一大块特别丑,(照片看着还好点)穿高的鞋好像就是越高小腿外翻越厉害,有什么办法嘛
1个回答
对于小腿外翻变直的方法,首先需要先说明一下小腿外翻的原因,第一种情况是由于病人自身发育的问题,对于处于生长发育期的病人,如果症状比较轻,多数是可以选择积极的进行支具纠正,效果是非常不错的。而对于外翻非常严重的,就有必要积极的进行截骨矫形手术治疗。第二种情况是由于病变的问题而引起的,常见的比如膝关节存在有骨性关节炎的情况,就有可能会引起小腿出现外翻畸形,对于这样病人处理的办法,通常可以进行截骨矫形手术或者人工全膝关节置换手术治疗,可以使得小腿外翻变直。但是术后必须要注意保护,积极的进行换药消毒,并且应用抗凝药物预防血栓的发生。
相关问答
直抬腿能锻炼到什么肌肉?
1个回答2023-10-15 20:22
如果是站立抬腿能锻炼到大腿的股四头肌,如果是仰卧举腿的话能锻炼到腹肌下半和大腿肌肉。
肌肉腿救命
1个回答2024-02-02 00:58
这是腿部肌肉运动量少的表现,我也是个不爱运动的人,平时稍微一运动腿部肌肉就特别紧张。硬的很,我建议你多做运动,并且每次运动后一定要作放松。 你说的这种情况一定是经常运动,身体的柔韧性很好的人才能够有的...
全文
躺床上直抬腿能锻炼到什么肌肉?
1个回答2024-01-27 20:28
躺床上直抬腿这个动作叫做仰卧举腿,主要锻炼腹肌和大腿前侧肌肉。 动作过程:平躺,腿部抬起,下腹收紧;举腿与地面垂直;恢复到动作一。 锻炼数量:如果目的是锻炼腹肌可以做3到8组,每组做10个左右,...
全文
大腿前侧肌肉叫什么
3个回答2023-10-17 02:45
大腿正面的是肱四头肌,至于楼上说的肱三头肌在前臂后面。
小腿肌肉怎么拉伸
1个回答2024-01-03 20:13
动作1:下犬式 是很初阶的瑜珈动作,可以伸展腿部肌肉,先将双手置于地面,整个身体呈现V字,重心放在腿部,并将双腿伸直、感受到小腿的伸展,尽量维持5~10个深呼吸。 动作2:侧弯伸展 先侧盘腿曲腿,接着...
全文
拉伸腿部肌肉的动作
1个回答2024-01-18 09:50
成为第9位粉丝 1、缓解肌肉紧张,让身体更加放松。 2、让身体更加轻松自如地运动,从而提高身体的协调性。 3、能扩大身体的运动范围,比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束。 4、能防...
全文
拉伸小腿肌肉
1个回答2024-02-25 09:52
垫脚尖,脚前掌站在台阶上,用力踮起即可得到拉伸
怎样拉伸小腿肌肉
1个回答2024-03-17 09:16
首先,拉伸小腿虽然不能确实减小腿,但是肯定不会增加肌肉。 选择正压腿,身子要正直,支撑腿也要直,压腿时要勾脚尖,小腿就会有拉伸的感觉,量力而为,慢慢的压,小腿自然就会被拉开了。
是小腿肌肉拉伤么?
1个回答2022-11-10 23:17
不是拉伤。休息几天就好。
小腿肌肉拉伸
1个回答2024-02-07 13:06
要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。不爱运动的人, 又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰! 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,DAWOZI 会造成水分滞留在体内。 ...
全文
扫码下载APP
听书听课听播客,随时随地陪伴你
热门问答