如何提高自己的心理承受能力，拥有强大的内心？

‍‍坚持体育运动，可以每天跑步或者做喜欢的运动，坚持做一件事可以锻炼意志。专业的兴趣的学习，让自己拥有一技之长。‍‍

‍‍心理承受能力不是一朝一夕就能增强的，需要平时的日常生活当中就有意识的训练。通过一些小的目标，给自己不断设置难题让自己去突破，去努力。这样你可以在对付困难和挫折当中，学到不少自己解决问题和缓解心情的办法。‍‍

‍‍‍‍正视自己的问题所在，多一些面对去解决，少一些逃避，逃避的次数多了，有时会变成一种心理习惯。‍‍‍‍

‍‍多读书。读书会让你的心灵变得强大。麦家麦家说，读书会让世界变小，让你变大。‍‍

一个人首先要有非常强大的自信，自己一定要找到自己的优点，明确某一方面自己是强过别人的，同时你也要明白自己的缺点，要懂得敬畏一些应该敬畏的东西，没有自信一个人是永远的弱者，而不懂得敬畏则这个人永远都成不了大器。