求问:怎么掌握吃饭的度啊?怎样是刚好?你们知道自己怎样是吃饱了吗?为什么我不知道…怎么才能知道?我

2022-10-27 02:25

求问:怎么掌握吃饭的度啊?怎样是刚好?你们知道自己怎样是吃饱了吗?为什么我不知道…怎么才能知道?我认真的谢谢大神~而且尤其是夜宵吃巨多
4个回答
吃饭要细嚼慢咽,你自己就会慢慢感觉自个饱了吗
能吃是富。只要控制好就行
细嚼慢咽,切记,慢慢嚼,延长吃饭时间,少吃,平时的三分之一就行了。如果感觉还是没吃饱就喝水凑,不然会长胖,我就是宵夜吃多长胖的
你平时吃饭感觉胀了就照量的七分吃
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