怎么才能忘记一个给自己伤害很深的人？

虽然伤害了自己，也不要心生怨恨，找自己最好的朋友诉说，释放出来，找一种适合自己的运动锻炼，转移注意力，让自己变得阳光快乐，很快就会忘记的。

随着时间的流逝，也不爱不恨这个人了。或者遇到一个更爱你的人，他无限的包容你，使你心中的伤疤慢慢愈合。你的经历告诉你，记住过去，只是折磨自己，而折磨自己的东西根本不值得一提。

忘记一个人是非常不容易的。尤其对你带来伤害的人。伤害是难以忘记，那么怎样才能忘记这个人。
首先，你要把他在你的记忆中慢慢的去清除。把他所有相关的事物或相关联东西什么的全部通通的扔掉。
这样不会是你见物想起这个人来，减少对这个人的记忆重复。
再有就是你在寻找一个新的朋友或恋人。来转移你的是思维视线。多和朋友或恋人。多交交心谈谈你的苦恼。让他们帮你一起来解脱你的痛苦。
还有就是要多参加一些有意义的社会活动或娱乐活动把你从仇恨的思维中解脱对于出来我都忘记他。
总之不要太过太过于仇恨。要学会平衡心。化解仇恨与烦恼。享受生活中的乐趣而已快乐。这才是真正的生活。