用什么方法解压最好?
1个回答
解压的最好办法就是找到压力的所在
压力无非是自己强加给自己的
我们都知道事情的变化总和自己想想像的会有出入
所以你的任何担忧都是没有必要的
当下的事当下完成
即使要延期也要把该做的准备做好
人的心理总是害怕结果
所以我们不仿将结果想到最坏然后接受他
减少自己精神压力
等过一段时间冷静下来
这件事必然有所改观
即使没有改变结果也没有预计的那么坏
合理分配时间
该玩的时候去玩
空闲时听听音乐
放松自己
保持微笑
发现没有人微笑时一定不会是在想烦恼的事
解压重在心理和思维方式的改变
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