养生从喝水开始，正确地喝水方法有哪些呢？

养生一定要多喝水，每天一千到一千五毫升的水是最好的，可以平均一天喝完最好是饭前，饭后，早起各一杯水。

正确的喝水方法，每天八杯水，早上醒来第一杯，早上八点半一杯，十点半一杯，11点半一杯，然后下午四杯水分别分不同的时间段喝，总水量大约在800毫升左右。

早上一杯温开水，不要豪饮，如果有便秘问题，可以加点蜂蜜。 早上9点一杯水，让人精神更加集中。 10点半，一杯白开水，放松精神，有利于接下来的食物消化。 饭前15分钟，一杯水，水分便于吸收，帮助消化食物。 饭后半小时在喝水，能促进肠道消化。 午睡后在来一杯水，让头脑清醒，便于接下来的工作。