我太胖了该怎么锻炼才能瘦？

可以选择早上慢跑，或者去健身房锻炼，有氧配合无氧减肥比较有效。

减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力，切不可三天打鱼两天晒网， 另外控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物，饮食要清淡，多吃蔬果， 注意热量负平衡， 要有耐心和恒心，坚持就是成功。

可以自己制定一套减肥运动训练，一定要坚持，注意饮食，慢慢总会瘦下来的。