一下雨心情就很烦躁,该怎么办?_

阴天下雨会让人的心情感觉到烦躁和压抑，建议做一些比较愉快的事情，从而分散天气对人们心情的影响，比如说看一些爱看的电影，笑话小品相声，或者是找朋友聊天。

你的心情会随着天气的改变而改变，其实你不要有这样的心态，因为天气变化是随时都有变化的，人的心情是受自己控制的，不能因为天气变化就影响你的心情，当你心情不好的时候，你就要做一些让自己开心的事情，下雨的时候你也要做自己喜欢做的事情，就会影响到你的心情，让你变得烦躁了加油

第一，让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。
第二，深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
第三，喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白开水矿泉水的效果能更好，也可以听一首音乐，一首安静的音乐，也可以让自己安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚，也又可以换动一下手臂。

心情随着天气而改变。其实，不要心态，因为天气随时变化，情绪都在自己掌控之中。不受到天气变化影响。当心情不时，必须做出牺牲。事。

雨天心情不好的时候可以听听音乐