如何提高自身的韧性？

提高自己的韧性，首先要有一个明确的志向，任世事变幻终不改其志，用一个明确的志向是提高韧性的前提。其次要增加日常的锻炼，拥有足够的体魄是提高自身韧性的基础，最后是要有持之以恒的精神，把自己想要做的事情坚持做下来。

1.锻炼身体。营养充足，作息有规律。2，做每一件事情的时候都振作精神，努力去做，尽可能好的来。这样可以把整个人的机能调整到最佳状态。实践中的成功可以巩固与发展精神上的力量。3.刻意磨练。读相关书籍。坐到上面已经有了很强的韧性对任何事情都一样适应你可以把韧性用于各种事情当中让韧性无限发展1.锻炼身体。营养充足，作息有规律。2，做每一件事情的时候都振作精神，努力去做，尽可能好的来。这样可以把整个人的机能调整到最佳状态。实践中的成功可以巩固与发展精神上的力量。3.刻意磨练。读相关书籍。坐到上面已经有了很强的韧性对任何事情都一样适应你可以把韧性用于各种事情当中让韧性无限发展1.锻炼身体。营养充足，作息有规律。2，做每一件事情的时候都振作精神，努力去做，尽可能好的来。这样可以把整个人的机能调整到最佳状态。实践中的成功可以巩固与发展精神上的力量。3.刻意磨练。读相关书籍。坐到上面已经有了很强的韧性对任何事情都一样适应你可以把韧性用于各种事情当中让韧性无限发展1.锻炼身体。营养充足，作息有规律。2，做每一件事情的时候都振作精神，努力去做，尽可能好的来。这样可以把整个人的机能调整到最佳状态。实践中的成功可以巩固与发展精神上的力量。3.刻意磨练。读相关书籍。坐到上面已经有了很强的韧性对任何事情都一样适应你可以把韧性用于各种事情当中让韧性无限发展1.锻炼身体。营养充足，作息有规律。2，做每一件事情的时候都振作精神，努力去做，尽可能好的来。这样可以把整个人的机能调整到最佳状态。实践中的成功可以巩固与发展精神上的力量。3.刻意磨练。读相关书籍。坐到上面已经有了很强的韧性对任何事情都一样适应你可以把韧性用于各种事情当中让韧性无限发展1.锻炼身体。营养充足，作息有规律。2，做每一件事情的时候都振作精神，努力去做，尽可能好的来。这样可以把整个人的机能调整到最佳状态。实践中的成功可以巩固与发展精神上的力量。3.刻意磨练。读相关书籍。坐到上面已经有了很强的韧性对任何事情都一样适应你可以把韧性用于各种事情当中让韧性无限发展1.锻炼身体。营养充足，作息有规律。2，做每一件事情的时候都振作精神，努力去做，尽可能好的来。这样可以把整个人的机能调整到最佳状态。实践中的成功可以巩固与发展精神上的力量。3.刻意磨练。读相关书籍。坐到上面已经有了很强的韧性对任何事情都一样适应你可以把韧性用于各种事情当中让韧性无限发展