哪位能给推荐些养肾护肾常识类的书，谢谢！

平时的话，我们也是可以多吃一些养肾的食物，吃什么补什么，那么我们也可以吃一些猪肝猪肾什么的

帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸， 能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。

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第一是要多吃一些绿色营养蔬菜，比如芹菜，白菜，油麦菜，第二是要多吃一些营养高的水果，比如苹果，香蕉，橙子，第三是要多运动，比如跑步，跳舞，做瑜伽。

平时生活中就要注意护肾。其实养肾很简单，只要注意以下几点就行了、多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、避免高盐饮食、肾脏有维持电解质和体液平衡的功能，高盐饮食会损害肾脏功能、少吃加工类肉制品、避免熬夜和吸烟、

区别大众化的地方，态度好，热情。技术和设备领先。eiwq

这不是补肾的方法，这样的做法也是错误的，的确蛋白质很多时候是人体很需要的营养，重视蛋白质的补给是对的，但是总是吃这些大鱼大肉，肯定是不对的

日常生活中如何养肾护肾？多吃什么食物可以补肾？可以多吃黑色食物，如黑豆等。另外枸杞子等食物也能起到很好的作用。黑芝麻是一种补肾阴的药物。养肾的食物主要包括黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁

多读书多看报少吃多动

首先每天主动足量饮水，不要等感到口渴了再喝水。有尿时及时排出。坚固牙齿来养肾。要早睡以补养天年，有利于肾精的养护。