怎么克服拖延症啊,做什么事情都是拖拖拉拉的?
3个回答
你也知道做事拖拖拉拉的不好,要想克服此症状,首先要从自己做起,可以根据以往所做事的时候来制定个表格,缩短及量化时间,这样子坚持锻炼就会克服拖延症了。
怎么克服拖拖拉拉的人?这要看你自己了,只要你自己每天坚持,行动快,干什么都要比人快一下?那样你就会改变自己的,这不是拖延症,自己有点懒惰,所以说没有什么不能克服的,只要你去坚持,为了改变你的坏习惯,加油
克服拖延症具体做法:
1、 时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来,可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情,用荧光笔重点标注一下。
2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。
3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验,那些看似不可能按时完成的任务,往往在最后一刻都能完成。
4、将工作或学习分出轻重缓急,重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时,你就不知道该从何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或学习,其余工作你就会在轻松的心态下完成。
6、劳逸结合
7、将庞杂的工作或学习分成一部分一部分地去做
8、避免工作或学习被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作或学习。
9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划,就严格遵循它。不要为了使计划更完美,而中途添加新的内容。
10、当按时完成计划时,及时进行奖励。
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