生活中如何实现心理平衡
2个回答
心理平衡是需要心理建设的,无论遇到什么事都会告诉自己一切都是最好的事情、该来的都会来、所有遇见都是最美好的样子。
有的人看到别人过的好,觉得自己很不幸,心理不平衡;看到别人有钱,而自己那么穷,心理不平衡;看到别人家庭幸福,而自己孑然一身,心里不平衡。怎样才能使自己心理平衡呢?
生活经历
当自我评价得不到肯定,某些需求得不到满足的时候,自己要进行必要的反思,调整自我与客观现实之间的距离。如果不检讨自己,一味地怪别人,心境就容易郁闷,处于怨恨的状态,甚至悲观厌世。
不要抱屈,向人发牢骚,或是到处向人诉苦和辩解。难道这样就能摆脱痛苦吗?这样做只会浪费时间。要想想自己经历的不顺心的事情,别人也是经常遇到的,并非是老天偏要跟你过不去。那些事,走过之后,会觉得其实算不了什么。这样想,就会减轻自己的心理压力,让自己保持心灵的平静。
没有一个人的人生是那么地顺利和平坦,每个人都有可能遭遇厄运,就看自己用什么态度去面对,用什么方法去解决。对自己经历的事件,要善于分析,总结经验教训。经历就是一笔财富。多关注自己拥有的东西,你会意识到自己也很富有,也可以幸福。
要明白一个道理,那就是这个世界上并没有真正意义上的平等。人一生下来,很多东西就注定了不平等,比如你的出身、你的相貌等等。这就是现实。有的可以通过奋斗去改变,有的则没有选择,你必须接受现实。
为了能有自知之明,常常要正确地对待来自外界的评价。要经常与朋友们进行交流,取得别人的帮助。还要正确地估量自己,对事情的期望值不能过高。当自己的某些期望不能得到满足时,要善于说服自己,劝慰自己。
心理平衡,不是别人能给的,要靠自己的智慧去维持。无论什么事情的发生,都是有原因的,多想想自己犯过的错误吧。凡事要从实际出发,脚踏实地一步步慢慢来。不要太心急。
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