分手太难过
分手后总是对前任念念不忘,想联系,想找ta,想重拾往日的美好,唯独就是不想面对分手的既定事实。其实这种感觉,来源于失恋者对过去未完成恋情的执念,他们觉得“不应该在此结束”,故事还没走到结局。
心理学上,对这种执念,称为“未完成情结”,当一个人在面对分手时,心中有着太多“如果当时……”“本来可以……”的想法,就会表现得无法放下旧情,念念不忘。
未完成情结,这个概念来自于心理学中一个分支学派,完形心理学,之所以对我们有着如此大的影响力,是因为它“未完成”,也就是意味着“希望”和“可能性”。
当一件事情尘埃落定后,不管是好结局,还是坏结局,我们或高兴或悲伤,但总能接受,因为这件事的完成,已经意味着结束,不可改变,也没有其他可能性。
但“未完成”则不同,尤其是两人因为外力(父母反对,异地因素之类)、本不该发生的误会等原因分开的,我们对分手这个结果,就会感到遗憾和不甘,此时就会去想:是不是有“是不是有其他的可能性”“要是当初……”。
这时候,如果你是在考虑挽回,那么要好好确定的一件事是,到底你爱的,是那个人如今的样子,还是记忆中的ta。
如果是后者,那么也许你在着手挽回之前,要先好好考虑下这个动机合不合适了。不合适的动机,会让你在开始挽回后容易觉得累,坚持不下去,不想付出,同时哪怕最终复合了,目的达成的喜悦感觉,也会大打折扣。
一个很浅显的比喻就是,小时候如果你很喜欢某件玩具却得不到,长大后你重新看到一刻会很开心,但买回来后,却发现没有当初的感觉了,变得食之无味弃之可惜,只好放在不起眼的角落默默铺尘。
而如果你是真心爱对方,希望和那个人续写新的篇章,那么这个未完成情结,在挽回上,也是有借鉴作用的。
每段感情都会有或多或少的遗憾,有没做完的事,没实现的承诺,对你来说,这些都是未完成事件,对对方来说,其实同样也是。
所以在适当的时候,不妨采取情景再现的方式,唤起对方的记忆。这个情景的选定很重要,比起你们愉快的回忆,那些让人感到遗憾的、不够完满的效果才最好。
通过这样的方式去引导对方的行为,让你们都不自觉的想要去完成这件事,共同去追寻一个完整性,获得一个确定的结局。
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