学生如何在一个月内减6-15斤
我是学生,希望在这个寒假能够成功减肥.我的目标是减6-15斤.有没有减肥成功的人告诉我应该怎么减呢?我没有能力购买昂贵的减肥药和燃脂膏.希望大家帮帮我....
4个回答
一天之中只水果和水，只要饿了就吃水果，除此只外别的都不能吃，这样效果最明显．如过不想天天吃水果的话，平时最好多吃点蔬菜和杂粮类（如玉米，杂粮面包之类的）晚饭最好不要吃，也不要吃特别油腻的东西，多吃点鱼肉几肉鸭肉不要紧的，多吃点对减肥没啥影响的．但是要绝对禁止吃零食和碳酸饮料，最好只喝白开水（牛奶，酸奶除外）别的话还是要多运动．如果想腰细的话呼啦圈最好了．我就是这样减的虽然不是很快但是效果挺好的．
保持正常饮食，狠狠地学习就可以了，早上六点钟到晚上12点尽量将学习时间安排满。
这样就很有效果，又增长学识。
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yoga ....
恩。。其实我同学试过打金针的。。瘦下来很多。不过最主要的还是控制饮食，否则瘦下来还是会反弹的喏。。
推荐去打金针~
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