本人男现在170 72.5公斤要在一个月能减到60公斤应该怎么样减肥

2023-07-14 04:15

1个回答

找个女朋友就可以了

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1个回答2022-09-14 05:36

快了点吧，小心反弹啊

3个回答2022-12-20 01:38

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

2个回答2022-12-26 02:12

这种情况要因人而异的，有的一辈子都减不了这多斤，有的两三个月就能减掉60斤，体重也要和你的身高成正比的。

4个回答2022-05-01 14:10

我就是一个减肥六十斤的例子，我原来174公分，体重205，我减肥最瘦的时候就是138斤，，我原来减肥就是造上吃好，中午吃饱点，晚上少吃，最好不吃，可以吃水果，每天一定坚持锻炼，关键是坚持，不要求速度 ...

1个回答2022-12-15 20:55

4个回答2022-11-30 07:27

一名健身教练路过，减脂无捷径，全靠单一控制饮食事后反弹几率极高。建议一条: 多做运动，并了解常食的一些食物的热量，控制摄入。想更快，找教练。

1个回答2023-04-24 22:26

怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温...

2个回答2022-12-03 05:50

半年到一年时间比较合适。

5个回答2023-08-06 19:26

一种是你正减到了一个平台期也就是减肥到一程度就非常困难后面的会越来越难减几乎是好久减一点点但是过了平台期还会减下去的再一种就是减到极限了部分人就是瘦有一个极限胖有一个极限

2个回答2023-02-04 22:53

减肥全靠合理控制饮食 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有...

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