形意五行拳与十二形是形意拳的基本练法吗

站三体式桩，虎坐桩，桩功站好再进一步学习劈拳，攥拳，崩拳，炮拳，横拳五行拳， 一年后再进一步学习，十二形拳包括（龙、虎、猴、马、熊、鹰、鸡、燕、鹞、蛇、鼍、骀） 五行拳十二形拳都娴熟了体会到用意了，再...

内家的基础就是先练“气”。 先养气，多站桩。拳不一样，桩不一样。 太极大多松静桩，形意混元、三体，梅花不清楚。 太极主要十要，形意就是二十四要，梅花我也不知道，从来没接触过。 个人意见。。。。

不管是什么样的内家拳，基本功其基本功都少不了站桩 再看看别人怎么说的。

不管是什么样的内家拳，基本功其基本功都少不了站桩

小架和盘树功吧

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想自学八极拳要练习站桩基本功。

练武不练功到头一场控。螳螂拳对下盘要求较高。还有对手指的力量要求也较高。只有下工夫艰苦锻炼。下盘马步，跑步，开胯，压腿。手指，抓 扣，都要练的很多，只有一项一项的练。才能出工夫

主要是要和腿的力量~这样才 会好看 这个比较费时间

跳绳、立卧撑，以及站桩、绑沙袋负重等都是为了提高身体素质。良好的身体素质对于学武之人是必不可少的。可以说，所有能提高身体素质的东西，都可以做为基本功进行训练。 不过，以实战为目的的太极拳，基本功应首推...