失眠多梦、易惊醒，日常需要多吃哪些食物呢？

可以吃一些黑芝麻糊，桂圆，酸枣仁，玫瑰花茶，红豆薏仁粉，蜂蜜等等，这些食物都可以帮助你缓解紧张，调节睡眠。

失眠多梦、易惊醒的原因很多，例如心肾不交、心血不足、心脾两虚、血虚、气虚等等。建议平时多吃蔬菜水果，少熬夜，戒烟戒酒，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。当然也可以根据中医的建议选服养血安神片来治疗。