好几年了几乎夜夜都做噩梦怎么办？

好几年了，几乎夜夜做噩梦，可以将你自己的噩梦告诉自己的亲戚与朋友，因为每一个人做噩梦，肯定是因为他自己的工作压力与生活压力非常的大，日有所思夜有所梦，他自己的精神肯定处于一种比较高度近，张的状态下，这样才会使自己噩梦连篇，你可以将自己的一些情绪一些想法告诉自己的朋友，只有将自己内心的石头放下地，自己才会消除这种阴影。

如果是已经连着好几年了，几乎夜夜连着做噩梦的话，我觉得这个问题还是比较严重的，有可能是你心里有什么事情没有放下，所以你就觉得这个事情给你的压力特别大，你可以去尝试着解决一下这些事情，说不定就不会连连做噩梦了，如果你是没有这种情况的话，我觉得你可能只是休息的不够好，你要每天坚持锻炼，然后保持充足的睡眠和正确的睡觉方式，或者是尝试换一个环境，或许会好一点。