发质不好怎么办，怎么养头发？

饮食上、作息上都要注意啊，掉发真的是很可怕。我掉发近半年，后来接触到斐植洗护，很开森。长出很多的小绒毛

1、建议在饮食上可以多吃些黑芝麻、核桃等，这些都是补充头发营养的。然后少用吹风机，使用时注意要离头发远些，温度别太高。
2、每次洗头的时候都用护发素，洗完了之后用润发乳，最后再喷上营养水，时间一长，头发肯定会很好的。
最主要的还是日常可搭配服用发特浓营养素，一天2袋，一周左右即可改善头发原先情况。

本人发质也不好，头发干枯毛躁，吃的发特浓营养素，可以补充毛囊营养，吃了一段时间，头发比原先光泽顺滑了。