怎样才能让自己不继续颓废？

每天出去锻炼锻炼，打打球，跑跑步，或者骑行游玩，多运动，每天按时吃饭，按时休息，晚上不要熬夜，开心了就笑，不开心了就去发泄（当然不要做伤害自己伤害他人的事），养成一个好的心态，不要让自己活得那么劳累。

什么是好习惯？就是有益于自己，无害于他人的长期坚持的一个行为。该怎么做呢？我相信很多人之所以无所事事，并不是因为自己有多懒，而是找不到做这些事的价值和意义所在。那我们就开始培养一些简单的好习惯，比如：一、我们可以每天早上按时起床，给自己定个时间，6：30 或者 7：00，坚持早起。二、我们可以每天跑步散步，早晚皆可，固定一个路程，然后每天坚持不懈的跑下去。三、我们可以每天写写日记，记录一下自己的改变，还可以练练自己的文笔。这些习惯，只要坚持了，久而久之就会形成一个良性循环，你会更加有自信，从而使自己不再那么沮丧。