上班族如何在上下班路上，锻炼身体、减肥瘦身？

2022-11-11 12:39

2个回答

平时可以用走路的方式去上班，如果距离比较长的话，可以骑自行车，骑自行车是全身运动，可以燃烧脂肪，可以锻炼身体，而且也可以减肥塑形。

上班族一般时间都比较少，如果想在上下班路上锻炼身体，那最好就是走路上班或者骑自行车，这样既能节约交通费用，也能锻炼，一举两得。

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1个回答2022-11-25 09:05

减肥不要太压抑自己了,有的人越减越肥,就是因为刚开始的时候觉得少吃点其实也没什么,过了这关以后自然就可以控制可以了,没想到,实在控制不住了,就开始狂吃了,反而会起到反效果的,,减肥是长久的事不要急于...

1个回答2024-02-08 20:37

可以找深圳减肥达人训练营，效果还不错,我在哪里成功的减重了23kg，而且内容丰富可以经常出去游玩。

1个回答2022-12-20 04:30

运动＋控制食欲。

1个回答2024-01-23 01:10

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1个回答2024-03-06 18:16

你是想具体想锻炼什么？是具体项目啊？还是只是锻炼身体？要是锻炼具体项目的话，可以找专门培训项目的俱乐部或协会。要是只是锻炼身体可以去健身房，不过得看孩子多大。最后我认为锻炼身体不一定非要去什么暑期班，...

1个回答2024-01-22 04:43

瑜伽，太极拳都可以，但是我觉得最好是赤脚练，练得时候顺便按摩刺激涌泉穴，也可以提高睡眠质量，当然还是穿双袜子防滑隔热。楼主网上可以买双天足袜试试看

1个回答2024-02-01 19:18

适合减肥的工作： 1、体力劳动从事者：搬运工、装卸工、快递员、邮递员等。 2、运动员：尤其是田径、游泳、足球、篮球等运动项目的运动员。 3、教练：比方说健身教练、舞蹈教练。 4、导游：导游每天带...

1个回答2022-10-26 11:18

哺乳期间，妈妈最好不要进行高强度减肥，过分减肥，会导致乳汁质量不高，影响宝宝的发育。新妈妈自己带宝宝这本身就是很好的保持体形的方法。

2个回答2022-09-11 21:30

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1个回答2023-05-15 05:20

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