如何锻炼减肥的意志？

2022-11-25 09:05

1个回答

减肥不要太压抑自己了,有的人越减越肥,就是因为刚开始的时候觉得少吃点其实也没什么,过了这关以后自然就可以控制可以了,没想到,实在控制不住了,就开始狂吃了,反而会起到反效果的,,减肥是长久的事不要急于一时..

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1个回答2022-10-26 11:18

哺乳期间，妈妈最好不要进行高强度减肥，过分减肥，会导致乳汁质量不高，影响宝宝的发育。新妈妈自己带宝宝这本身就是很好的保持体形的方法。

2个回答2022-09-11 21:30

我179，曾经也是180斤，我的方法是分步骤，先是通过跑步，长跑的慢跑，完了蹬自行车，坚持了一段时间，下到170左右中间又维持了一段时间，后来落到160左右，后在148，因为我以前肌肉状况较好，所以体...

4个回答2022-12-21 03:07

可以做平板支撑。因为它可以用到全身的力气，从而达到锻炼自己全身肥肉的的效果。

1个回答2024-02-28 11:39

……初二你减个毛啊~生长发育过程中必须有一定脂肪量！还有睡前运动影响睡眠，睡眠不足会导致肥胖！想减肥每天游泳1小时，但是不许增加食量就OK 马上初三了别用减肥耽误时间

1个回答2023-01-04 05:58

运动减肥的最好方法一、跑步专业健身教练说：跑步是运动减肥的最好方法之一。每天3000米不能少于这个数，(跑步完，走也得走完)速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或...

2个回答2022-11-16 20:22

.没有不用节食又不用运动就可以减肥的方案运动加控制饮食是最好的而且不会反弹

2个回答2023-02-25 18:50

坚持跑步，每天吃都点素。合理安排时间

2个回答2022-12-19 18:58

运动加合理饮食，快步走是最好的饮食，肉蛋奶，水果蔬菜合理搭配是最好的饮食，合理饮食不是控制饮食。

2个回答2022-11-25 00:30

意志的锻炼，在于坚持！教你最简单的一件事儿，坚持一年四季每天冷水浴，或者每天早上定时起床，这些简单细小的事情，最能锻炼你的意志，不要小看这些，你能做到上面两点的任何一点，你就已经很拥有坚定的意志了。...

1个回答2024-01-22 10:59

《三国演义》啊不过女女不需要太强意志力

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