为什么工作了一天很累了,回到家躺在床上却怎么也睡不着?
2个回答
工作了一天很累,回家躺床上想睡觉反而睡不着,说明大脑皮层还处于兴奋状态,白天的快节奏以及压力还延续在大脑中,所以无法马上进入放松状态。不要着急,睡不着闭目养神也是好的。
大脑皮层还处于兴奋状态,白天的快节奏以及压力还延续在大脑中,所以无法马上进入放松状态。躺下休息一下也好,在你躺下之后就不要去想那些过去的事情了,尽量放松自己听听轻音乐闭上眼睛慢慢的就会睡着。
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这是因为人的头脑处在清醒状态,所以才睡不着。
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