为什么人通过节食减肥瘦下来，很容易再次反弹？

2022-11-12 11:17

3个回答

你节食减肥，是一时压住了肉肉的生长。但是一旦你停止了这样做，很多肉肉又会生长出来吧，所以说节食减肥不可靠，反弹力特别强。

因为心态没有“节食”。只是暂时控制住了自己的嘴，少吃瘦了下来，一旦停止节食嘴巴又馋吃高热量的喝奶茶，能不反弹吗。

节食减肥消耗掉的主要部分其实是肌肉组织以及大量的水分，并不是脂肪，所以稍微吃多一点，就会反弹回去。

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2个回答2023-01-22 10:55

方法正确的节食减肥效果是很明显的，而且不会反弹，主要是管住自己的嘴，瘦下来之后又狂吃海饮，那不是反弹，是胖回去了。我高三毕业后的假期就是通过节食瘦了十几斤，直到现在，如果自己不经常吃高热量食物的话，体...

4个回答2023-01-30 04:56

因为不吃晚饭的话基础代谢率会变慢，也就是新陈代谢慢了，一旦开始吃饭，在低代谢的基础上，热量很快会吸收，所以会很快反弹。

2个回答2023-01-15 11:15

节食不是减肥，减肥是运动加合理的餐饮，早餐必须吃，午饭吃饱，晚饭吃少，加运动很快

1个回答2023-07-27 14:35

莆不胜举帽的漏电脑

1个回答2022-11-17 01:43

光是吃苹果一定会反弹，因为缺少必要的消耗脂肪的维生素和蛋白质，减肥应该补充维生素B族元素，促进脂肪分解

3个回答2023-08-23 12:21

家里饭菜有营养，在家运动少

1个回答2024-02-24 06:41

我上次看第一集是4.28号一周更新一次吧周三差不多有了~你也看的么很好看呀~~哈哈

1个回答2022-10-14 22:23

因为不够坚持啊

1个回答2023-11-21 14:06

现在在这个高速发展的社会，什么都讲究效率，工作要有效率，学习要有效率，当然了，减肥也要有效率。那么怎么样才能高效健康的减肥呢？哪些减肥食谱瘦的快？接下来，就让我们来看看今天的内容，到底怎样吃能够健康有...

1个回答2022-12-20 04:30

运动＋控制食欲。

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