当一个人心情不好的时候,最应该做什么好?
3个回答
当一个人心情不好的时候,通常都会什么也不做的想着烦恼的事,但是却越想越烦,或者干很多活来发泄,其实,我觉得心情不好的时候,听听轻音乐最好,也最适合,静静的听,会让你忘记烦恼,安抚心灵的
人生在世不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。
拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗?
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助
拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗?
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
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方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
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试一试这些方法,我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助
听听音乐,或者找同学朋友聊聊天
我个人觉得吧,还是做自己应该做的事,认真的去做,做过后,就会发现,其实心情不好的因素就会慢慢淡化了
生活总是要继续的,不要堕落就好了
我个人觉得吧,还是做自己应该做的事,认真的去做,做过后,就会发现,其实心情不好的因素就会慢慢淡化了
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