一晃就老了16步教程

一、一晃就老了16步广场舞的步伐特点：就是左右脚交替进行的舞步，类似平四舞步，左右脚交替，不需要变换，不过起步是先左脚后右脚，男女舞步一样，没有差别，因为是单人跳，不需要牵手的舞伴，个人跳个人的。

二、一晃就老了16步广场舞的音乐特点：音乐就是DJ版，类似牛仔音乐，鼓点很强，节奏比较快，听着音乐人就想扭起来。

第三，步伐：先动左脚，后并右脚，横着向左侧走，一直走四步，数着步子，1,2,3 。第四步不要并在左脚旁，要向后伸脚，4步落在后边。

第四，7点地时要踏实，也就是激知右脚要成为主力脚，同时，右脚伸出时要有意识的转换方向，向右侧转90度，同时左脚跟上，向左侧伸出，点地，是8 。

第五，右脚不动，左脚在左侧点地8后，左脚向右侧走，超过右脚踏地，这时左明早消脚成为主力脚，是9，然后右脚及时并到左脚旁，注意是点地，不能踏实了。是10 。

第六，右脚开始向右侧迈步，是11，左脚睁绝跟上12，同样步伐重复，13,14,15,16 。然后左脚再向左侧走，重新开始16步。