怎么提升自己的胆量？

首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念，悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 要解决问题呢，以我之见，其实胆量也分天生与后生，天生的胆量，只能叫胆大，后天性的胆量，才能真正叫胆’量‘！

先迈出脚，即便又胆怯了，也是一种勇气的提升，还有不断充实自己的内在，心中有数也就少惧。

1、胆量来自内心的自信，加入你对一间事有信心，说话也就洪亮； 2、胆量可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说话不流畅； 3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内； 4、不管是在学校还是在工作

自己自信一点啦，相信世界上根本没有什么的，我也很胆小啊。