突然觉得心情很低落想哭

如果觉得心情很低落想哭就哭出来吧，有些情绪反而宣泄出来会舒服很多，如果憋着迟早会爆发出来，所以偶尔释放些坏情绪也是给自己减压。

心情不好想哭就躲着哭出来好了，哭完后压抑会获得释放，这样可以调整好自己的心态，从新面对新的挑战。

生活中我们总会遇到一些困难，挫折应该以一种积极阳光的心态来直面现实，而不是选择逃避，每个人都会这样经历，理性看待就好

人在这个世界上生存，会遇到各种各样的事，所以情绪有起伏是很正常的事情，特别是平时很压抑自己，等到临界点的时候，情绪就会爆发，这时候要学会调整自己的心态，可以约好朋友一起逛街看电影看风景，转移一下注意力就好了。