喝茶对于我们的睡眠是否有益呢？

喝茶对我们的睡眠没有什么益处，因为喝茶会影响睡眠质量，导致失眠。喝茶的时候，茶叶里的一些成分会影响人体德睡眠机制导致失眠，有些浓茶喝了，会一晚上睡不着觉。
即使是白天喝茶水过量，也容易导致失眠。所以，茶水虽好，但要适量，不能过多和无节制。
最好睡前不要喝茶，另外茶不能完全代替水。也需要在茶之外适当补充水分。
所以，喝茶会影响睡眠，适量饮茶更健康。茶是有益的，但要适度，以免影响睡眠。