喝奶茶是不是对睡眠不好?

睡前可静坐片刻，让大脑放空，也可以用热水泡脚、泡澡。会容易入睡， 也可以喝些牛奶，可以加些蜂蜜 睡前最好不要吃甜食，甜食高糖、高热量，会让人兴奋，加重失眠。。。

问题： 在睡觉前喝杯奶茶竟然会失眠。。。汗。。。 最合适答案：奶茶也是茶，含有茶多酚，咖啡因等等，和咖啡相同会导致人的大脑兴奋，因此会睡不着，你睡前想喝东西可以不可以喝杯温温的奶，或小半杯红酒可以...

睡眠不好，建议晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水（先倒一杯开水，等开水温度降到60摄士度左右，再放蜂蜜），有助于睡眠！

普洱茶，有养胃、促睡眠之效

那看你自己了。即使是喝牛奶也有人不会想睡觉，有人喝茶也不能提神。毕竟牛奶不是安眠药，那有那么有用。而且外面卖的奶茶里面都不是牛奶，是奶精，成分完全不同的。超市里面的袋装的奶茶里面也是奶精。除非你自己冲...

凉茶里含有大量寒凉中草药，并不适合所有人饮用。如果常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，可能属于“阳虚”，多饮凉茶无异于“雪上加霜”;儿童是纯阳之体，很易上火，但其脾胃消化调节功能尚未...

奶茶里面本来就没有什么奶 只是添加了很多糖分和食品添加剂 所以喝了奶茶反而更加睡不着

问题不大，喝茶容易精神，喝奶容易犯困，奶茶就刚刚好。 喜欢就喝吧，别想太多。

临睡前喝任何东西都是不好的。因为，如果晚上喝水第二天眼睛会水肿。奶茶奶茶，就是有奶还有茶。你想啊，睡觉了还要喝茶？那除了第二天眼睛水肿的话，还会影响睡眠嘛。

问题不大，喝茶容易精神，喝奶容易犯困，奶茶就刚刚好。 喜欢就喝吧，别想太多。