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睡前看书是否对睡眠有益

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睡前看书是否对睡眠有益

2024-02-15 06:35

不要太多专业术语哟
1个回答
2024-02-15 10:16
看个人吧 如果你发现某种书你看了就会范困比如专业书 可以说对睡眠有益 但如果是看了让你更兴奋的话 比如小说 你看了还想接着看 那就别看了 估计看一通宵升慎你都不会想睡的 就要放弃凳笑姿睡前看书了 我就是如此 而且睡眠与枣绝很多因素有关 如果是失眠很严重 最好还是就医 很多人都说 睡觉前什么都别想就能睡着 我尝试了有点难 还跟生活习惯又关系吧
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新生儿睡眠时间长是否正常
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打坐能否代替睡眠
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骗人的 实际是并无内力一说 是民国时期的小说家还珠楼主在小说里首创的
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睡眠问题是否影响身高发育
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应该早睡早起，早睡早起身体好，晚上也是长个子的时候，要休息好
有益于睡眠养脑的枕头
1个回答2024-01-20 00:51
可以选用中草药枕头或玫瑰花瓣的枕头，比如决明子枕头，这个不仅可以对头部和颈部进行穴位按摩，还可以缓解头痛，头晕，失眠，颈椎病等，睡觉前要尽量放松心情，保持良好的心态。
有益于睡眠养脑的枕头
1个回答2024-02-02 00:22
可以选用中草药枕头或玫瑰花瓣的枕头，比如决明子枕头，这个不仅可以对头部和颈部进行穴位按摩，还可以缓解头痛，头晕，失眠，颈椎病等，睡觉前要尽量放松心情，保持良好的心态。
睡觉前听音乐，对睡眠有什么好处啊
1个回答2024-02-17 01:15
书上说,晚上9~11点时听音乐入睡,可以增强免疫力哦~~~ 我每天晚上都是听音乐入睡的,现在已经成为习惯了~~~
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