格莱尔跑标准86趟难吗
1个回答
难。
往返86趟的20米折返跑,就已经很累了,何况还要进行86次。“莱格尔跑”是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。其标准测试方法是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑,每次“嘟”时必须踩到端线,测试开始时节奏非常慢,每一分钟匀加速一次。
对不同年龄段、性别均有着不同的次数要求,如男子34岁以下进行97次20米折返跑,35岁-44岁进行86次,45岁以上为76次,女子34岁以下76次,35岁以上66次。我认为,“莱格尔跑”作为一种有氧耐力评价方法,完全可以引用到体育教学训练中发展学生的耐力素质。
往返86趟的20米折返跑,就已经很累了,何况还要进行86次。“莱格尔跑”是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。其标准测试方法是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑,每次“嘟”时必须踩到端线,测试开始时节奏非常慢,每一分钟匀加速一次。
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