怎么练铁沙掌

我练的是五海铁砂掌练法，这个你可以了解一下。

建议不要，这是外门硬功，看你选择文练还是武练还是横练了 文练 也就是由内而外，恐怕你老了也就大成了 武练，也就是有外而内，够个15年左右就行了 横练，估计5年左右就行了

用手掌打击硬度较高的物体，黄豆，慢慢加强到，小铁砂，主要是使皮肤下面的组织增加厚度，练习期间，要配合活血化瘀的药酒。

在我上学期间，我的教练，我们学校的校长，包括校长的师父都练习过铁砂掌。校长的师父我没见过，但是听学校的学长们说他的功夫很厉害，能够用手撸烧红铁火棍，单手削断石块。校长也得到了他的真传，他可以开石头，开...

不行的哦，药水洗手可以促进血液循环，必须要用药水洗手的哦。

到地摊花十块钱买一本武功秘籍，翻至铁砂掌页，勤加练习，时间不长，必定称霸武林！

铁板？还有烧红的铁砂…真够无厘头的。说这话不是练武，像烧饭，铁板鱿鱼～ 要是不想把手练废了就依传统方法老实练，用铁砂，这可不是可以想创新就创新的，搞不好自己就是废人了。 真想练么？我可以给你点参考资料

可以练练杨永先生的朱砂掌。 效果是比较好的。

武侠小说看多了，来分析一下，大力金刚掌能击碎巨石，这是铁砂掌不具备的，铁砂掌在巨石上能留下掌印，传说中，少林大力金刚掌独步天下。可为第一。铁砂掌是硬气功，很是厉害。

绵沙掌是招式型的，而铁沙掌是威力型的，两者是不一样的，但两者可以相扶相成的，要是厉害都厉害，关键是要看自己练的怎么样，实际发挥出什么样的实力