如何补气补血？

补气补血，可以通过食疗的方式。可以食用红枣花生桂圆羹。可以把红枣花生桂圆加上红糖用水在锅里慢慢地炖，炖的比较烂，经常吃，可以起到很好的补血的效果。

如何补气血首先要加强营养，在生活中多吃一些容易消化吸收的优质蛋白经常可以吃一些瘦肉蛋白者，一些药食同源的药膳比如说黄芪当归炖老母鸡等等，这样的。其实第二个可以尝试一些像水豆腐。叫阿阿胶桂圆肉这样具有比较明显的滋养允许的作用，可以较快的补养阴血第三档可以濯清使用，像党参黄芪太子参补气的药物。重新加载药膳中也可以酌情的代茶饮都有一定的补气的效果，但是呢，可以使用一些补气血的中成药，将气血双补的十全大补丸等等。