太感性，如何培养自己的理性思维？

情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。通俗地来说情绪管理就是使个人冷静、喜怒不行于色。因此，理性的人首先是具有明确人生目标的人，因而其行为是经过理性规划的。所以是很珍惜自己的时间与精力，外界事物只要是与他的人生目标、具体生活没有必然联系自然就不会浪费时间和精力去关注。理性的意义就是最大限度地避免挫折、失败与追求时间效率。

生活中难免总会遇到这样那样的事情，而遇事不要冲动，这是上了一定年纪的人总是常常提醒自己的一句话，而他们大多数时候也能做到。但是在日常生活工作中，年轻人一般自我克制力、忍耐力就相对差一些了，因为他们的人生经历、生活阅历显然不够，在平时的生活工作中，只有在因为一时的冲动让他（她）受到挫折，或给他（她）情感上/利益上带来了实实在在的损失后，他（她）才会好好反思自己的行为，在下次遇到问题时能克制自己，“咦，对，原来这样也能把事情解决好！早知以前何必要发怒呢？”逐渐逐渐地，不断历练自己，提高自己，最终培养出自己的理性思维。